जमे हुए स्क्विड फ़िललेट्स की त्वचा उतारें

पेरूवियन स्क्विड स्लाइस कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों के विकास और हेमटोपोइएटिक के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, और एनीमिया का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं। स्क्विड मानव शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है, या इसमें बहुत अधिक मात्रा में टॉरिन एसिड होता है, यह कम कैलोरी वाला भोजन है।

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