जमे हुए कैलामारी रिंग्स

जमे हुए कैलामारी रिंग्स

1. स्क्विड में उच्च प्रोटीन, कम वसा और कम कैलोरी के फायदे हैं। इसका पोषण मूल्य बीफ़ और टूना से कम नहीं है।

2. ताजा स्क्विड में प्रोटीन की मात्रा 16% {{2 }}% तक होती है, और वसा की मात्रा बहुत कम होती है, सामान्य मांस का केवल 4%, इसलिए कैलोरी मांस भोजन की तुलना में बहुत कम होती है।

3. स्क्विड न केवल प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैल्शियम, सेलेनियम, आयोडीन, मैंगनीज और अन्य ट्रेस तत्वों से समृद्ध है, बल्कि डीएचए (आमतौर पर ब्रेन गोल्ड के रूप में जाना जाता है), ईपीए और अन्य अत्यधिक असंतृप्त फैटी एसिड से भी समृद्ध है। साथ ही टॉरिन की उच्च सामग्री।

4. स्क्विड खाने से संवहनी दीवार में जमा कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है, जो संवहनी स्केलेरोसिस और पित्त पथरी के गठन को रोकने के साथ-साथ मस्तिष्क की शक्ति को पूरक करने और अल्जाइमर रोग को रोकने में प्रभावी है। इसलिए, स्क्विड मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों के लिए एक स्वस्थ भोजन है जो हृदय रोगों से ग्रस्त हैं।